Saturday, 20 July 2019, 5:08 AM

हेल्थ

ईवनिंग स्नैक्स ले और स्वस्थ्य रहे

Updated on 18 July, 2019, 13:30
नई दिल्ली  । वजन कम करना चाहते हैं तो डिनर हल्का रखने का सुझाव डाक्टर देते हैं, लेकिन डिनर हल्का रखा कैसे जाए, यह बड़ा सवाल है। ऐसा करने के लिए आपको शाम को कुछ पौष्टिक खाना होगा। शाम को 4 से 6 बजे के बीच है ईवनिंग स्नैक्स का... आगे पढ़े

स्मार्टफोन, कंप्यूटर या टीवी ज्यादा न चलाने दें बच्चों को

Updated on 18 July, 2019, 10:45
नई दिल्ली । स्मार्टफोन, कंप्यूटर या टीवी पर दिन भर में दो घंटे से ज्यादा समय गुजारना आपके बच्चे को बुद्धु बना सकता है। यह चेतावनी अमेरिका स्थित सीएचईओ यूनिवर्सिटी के हालिया अध्ययन में दी गई। शोधकर्ताओं ने 8 से 11 साल के 4500 बच्चों की दिनचर्या पर करीबी नजर... आगे पढ़े

नींद की कमी समय से पहले बना देती है बुढा 

Updated on 17 July, 2019, 15:00
नई दिल्ली । एक अध्ययन के मुताबिक, पिछले 50 बरस में हमारी औसत नींद में डेढ़ घंटे की कमी आई है। ह्रदय के लिए सबसे खतरनाक कारकों में नींद की कमी पहले नंबर पर है और वह दिल को समय से पहले बूढ़ा कर हमारे स्वस्थ रहने की उम्मीदों को... आगे पढ़े

एक आंवले में दो संतरे जितनी मात्रा में विटमिन सी 

Updated on 17 July, 2019, 14:30
नई दिल्ली ।  न्यूट्रिशन एक्सपर्ट के मुताबिक, आंवला अपने हर रूप में शरीर के लिए फायदेमंद है। एक आंवले में दो संतरे जितनी मात्रा में विटमिन सी होता है। इसके अलावा आंवले में पोलीफेनॉल्स, आयरन, जिंक, कैरोटीन और फाइबर प्रचूर मात्रा में होता है। इसके अलावा आंवले में विटमिन बी... आगे पढ़े

नाश्ता नहीं करने पर बढ़ जाता है माइग्रेन का खतरा : शोध

Updated on 17 July, 2019, 14:15
नई दिल्ली । शरीर को ऊर्जा की जरूरत होती है। इसलिए इंसान आमतौर पर दिन में 2-3 बार खाना खाता है, ताकि शरीर में ऊर्जा का स्तर बना रहे। इसमें सबसे जरूरी है सुबह का नाश्ता, क्योंकि रात के भोजन से मिली ऊर्जा और पोषक तत्वों को शरीर तमाम क्रियाओं... आगे पढ़े

खाली पेट न करें इनका सेवन

Updated on 16 July, 2019, 12:30
आमतौर पर सुबह-सुबह हम कुछ भी खाली पेट खाकर निकल जाते हैं पर आपकी यह आदत सेहत पर भारी पड़ सकती है। विशेषज्ञ कुछ चीजों को खाली पेट खाने से मना करते हैं। आइये जानते हैं कौन सी वो चीजें हैं, जिन्हें कभी भी खाली पेट नहीं खानी चाहिए। मसालेदार खाना सुबह-सुबह... आगे पढ़े

डायबिटीज हैं तो करायें रेटिनोपैथी की जांच 

Updated on 16 July, 2019, 12:15
डायबिटीज मधुमेह से ग्रस्त लोगों में से तकरीबन आधे डायबिटीज जनित रेटिनोपैथी से भी पीड़ित होते हैं। इसलिए आंखों की देखभाल के लिए डायबिटीज जनित रेटिनोपैथी की जांच बेहद जरूरी है। डायबिटीज जनित रेटिनोपैथी स्मॉल ब्लड वैसल्स को नुकसान पहुंचने से होती है। ये ब्लड वैसल्स ही रेटिना को पोषक... आगे पढ़े

हार्ट अटैक और स्ट्रोक से बचाता है जैतून का तेल 

Updated on 16 July, 2019, 12:00
आजकल आधुनिक जीवनशैली और व्यायम की कमी के कारण दिल की बिमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है। हमारे सोने और खाने की आदतें हमारी सेहत को गंभीर रूप से प्रभावित करती हैं। इस कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक के मामले बढ़ते जा रहे हैं। वहीं अगर हम अपने आहार... आगे पढ़े

शरीर के संकेतों को न करें नजरअंदाज 

Updated on 16 July, 2019, 11:45
सेहत के साथ लापरवाही करना ठीक नहीं है। कई छोटे छोटे कारण बाद में गंभीर बिमारियों का कारण बनते हैं। ऐसे ही में से एक है पेशाब का महसूस होना और उसके निस्तारण में देरी करना। डॉक्टरों के अनुसार ऐसा करके आप बीमारी को ही आमंत्रण देते हैं।  हमारा शरीर हर... आगे पढ़े

कूल्हे का दर्द और उसके कारण

Updated on 16 July, 2019, 11:30
कूल्हे का दर्द एक ऐसा दर्द है जिसे हम अकसर ही नजरअंदाज कर देते हैं क्योंकि कभी-कभी हमें ठीक ढंग से उसका एहसास ही नहीं होता। ये है कूल्हे का दर्द , जिसकी जड़ तक पहुंचे बिना ही हम इसे कमर दर्द का असर या अपनी थकावट का नतीजा मान... आगे पढ़े

विटामिन डी की कमी से बच्चों की हड्डियां हो रहीं कमजोर 

Updated on 14 July, 2019, 8:00
विटामिन डी शरीर के लिए बहुत जरूरी है, यह कैल्शियम के स्तर को नियंत्रित करने का काम करता है। जो  हड्डियों की मजबूती और तंत्रिता तंत्र की कार्य प्रणाली को सही रखने के लिए बहुत जरूरी है। इसके अलावा विटामिन डी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मददगार है। इसकी... आगे पढ़े

इस बैक्टीरिया के सेवन से दिल की बीमारी का खतरा होगा कम

Updated on 13 July, 2019, 15:20
लंदन: शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि अक्करमेंसिया म्यूसिनीफिला जो मानव आंत्र में उपस्थित जीवाणु की एक प्रजाति है, पास्चुरीकरण के रूप में इसका उपयोग करने से यह विभिन्न हृदय रोग जोखिम कारकों से अधिक सुरक्षा प्रदान करती है. पत्रिका 'नेचर मेडिसिन' में प्रकाशित इस निष्कर्ष के मुताबिक, लौवेन यूनिवर्सिटी... आगे पढ़े

जानिए, एक सप्ताह में महिलाओं और पुरुषों को कितने पैग पीने चाहिए शराब

Updated on 13 July, 2019, 15:17
नई दिल्ली: अगर आपको लगता है कि कम मात्रा में शराब पीने से आपको ज्यादा नुकसान नहीं होगा, तो आपको फिर से सोचने की जरूरत है. शोधकर्ताओं ने पाया है कि शराब छोड़ने से पूरी तरह से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है. खासकर महिलाओं के लिए यह अधिक... आगे पढ़े

अगर आप चाहते हैं, आपका बच्चा बने टॉपर तो घर में आजमाएं ये तरीका

Updated on 13 July, 2019, 15:13
लंदन: जीवन के शुरुआती सालों में ही यदि बच्चों को घर में पढ़ाई के लिए अच्छा माहौल मिल जाए, तो वे होम लर्निग के माध्यम से भविष्य में अच्छी श्रेणी में उत्तीण हो सकते हैं और पढ़ाई में बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं. एक शोध में यह बात सामने आई... आगे पढ़े

बच्चे घर में जल्दी सीखकर सुधार सकते हैं स्‍कूल में रिजल्‍ट: शोध

Updated on 13 July, 2019, 15:07
लंदन: जीवन के शुरुआती सालों में ही यदि बच्चों को घर में पढ़ाई के लिए अच्छा माहौल मिल जाए, तो वे होम लर्निग के माध्यम से भविष्य में अच्छी श्रेणी में उत्‍तीर्ण हो सकते हैं और पढ़ाई में बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं. एक शोध में यह बात सामने आई... आगे पढ़े

दमा का अटैक बारिश के मौसम में ज्यादा

Updated on 12 July, 2019, 12:00
नई दिल्ली । बारिश का मौसम आ चुका है और इस मौसम में अस्थमा यानी दमे के अटैक की आशंका बढ़ जाती है। हालांकि, थोड़ा सा परहेज और थोड़ी सी सावधानी से इसका मुकाबला किया जा सकता है। इस संबंध में डाक्टरों का कहना है, 'इस समय वातावरण में अचानक... आगे पढ़े

जीरा पाउडर का सेवन कर करें वजन कम 

Updated on 10 July, 2019, 10:45
नई दिल्ली । क्या आप जानते हैं कि जीरे की मदद से आप अपना वजन भी कम कर सकते हैं? जो लोग इस बात को लेकर परेशान हैं कि उनका वजन लगातार बढ़ रहा है और कंट्रोल में नहीं आ रहा है, उनके लिए जीरा सही दवा है। जीरा वेट... आगे पढ़े

कैंसर मरीजों के लिए आई नई उम्मीद 

Updated on 10 July, 2019, 10:30
न्यू यॉर्क  ।दुनिया भर के कैंसर के मरीजों के लिए नई उम्मीद जगी है। अनुसंधानकर्ताओं ने एक नया तरीका खोज निकाला है जिसके तहत शरीर में मौजूद कुछ कैंसर सेल्स आत्म-नाश कर खुद अपनी ही मौत मर जाएंगे। अनुसंधानकर्ताओं की टीम ने एक नए रास्ते की पहचान की है जो... आगे पढ़े

खास तरह का बैक्टीरिया रखता है हार्ट को हेल्दी 

Updated on 10 July, 2019, 10:15
लंदन । एक खास तरह के बैक्टीरिया के सेवन से हार्ट को हेल्दी रखा जा सकता है और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।ताजा अध्ययन में दावा किया गया है कि अक्करमेंसिया म्यूसिनीफिला नाम का बैक्टीरिया मानव आंत में उपस्थित जीवाणु की एक प्रजाति है। इस बैक्टीरिया... आगे पढ़े

शिशुओं के पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद बकरी का दूध 

Updated on 10 July, 2019, 10:00
मेलबर्न । बकरी के दूध से बने डिब्बाबंद शिशु आहार उनके पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इस आहार में प्री बायोटिक होते हैं जिसमें संक्रमण से बचाने वाले गुण होते हैं। ‘प्री बायोटिक’ भोजन में पाए जाने वाले ऐसे तत्व हैं जो आंतों में मौजूद फायदेमंद सूक्ष्मजीवियों... आगे पढ़े

अब शुरुआत में ही चलेगा मधुमेह का पता 

Updated on 9 July, 2019, 13:30
डायबिटीज (मधुमेह) महामारी का रूप धारण करता जा रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में 7.2 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं और यह तादाद 2025 तक दोगुना हो जाने की आशंका है। ऐसे में जरूरी है कि डायबिटीज की बिमारी का समय पूर्व पता... आगे पढ़े

सेहत की जानकारी देंगे स्मार्ट मोजे 

Updated on 9 July, 2019, 13:15
अब आपकी सेहत को ठीक करने स्मार्ट मोजे आ गये हैं। ये एक ऐसी ही डिवाइस है, जिसके फायदों के बारे में आपको अंदाजा भी नहीं होगा। ये मोजे किसी जादू से कम नहीं हैं। इनका जादू आपको एकदम फिट रखने के लिए भी अहम भूमिका निभाता है। पैरों में... आगे पढ़े

किडनी रोग से करें बचाव

Updated on 9 July, 2019, 13:00
गुर्दों (किडनी) की बीमारियों के अधिकतर मामलों में शुरुआत में कोई लक्षण दिखाई नहीं देते, इसलिए सावधानी बरतने की जरुरत है। जब गुर्दों की बीमारियों का रोग एडवांस स्टेज क्रॉनिक किडनी डिसीज (सीकेडी) तक पहुंचता है तब तक गुर्दे 96 प्रतिशत तक खराब हो जाते हैं। इसलिए थोड़ी भी परेशानी... आगे पढ़े

समय पर इलाज से ठीक हो जाता है कुष्ठ रोग 

Updated on 9 July, 2019, 12:45
कुष्ठ रोग से पीड़ित मरीजों को समाज में फैली गलत अवधारणाओं और दुर्व्यवहार का सामना करना पड़ता है। इस बिमारी के कारण पीड़ित व्यक्ति को समाज की उपेक्षा के कारण अलग-थलग कर दिया जाता है। वहीं यदि इस बीमारी का जल्द इलाज हो जाए तो इन रोगियों को ठीक किया... आगे पढ़े

ब्लड प्रेशर की दवाइयों से कब्ज का खतरा 

Updated on 9 July, 2019, 12:30
खान-पान में बदलाव के कारण आजकल (हाइपरटेंशन) हाई ब्लड प्रेशर की बिमारी आम हो गयी है और डॉक्टर इसमें दवाइयों के जरिये नियंत्रण का प्रयास करते हैं। इन दवाओं से मरीजों को कई बार कब्ज की समस्या होत है। हाल में हुए एक अध्ययन के अनुसार ब्लड प्रेशर) की कुछ... आगे पढ़े

नाश्ता नहीं करने पर बढ़ जाता है माइग्रेन का खतरा: शोध

Updated on 8 July, 2019, 15:30
नई दिल्ली । शरीर को ऊर्जा की जरूरत होती है। इसलिए इंसान आमतौर पर दिन में 2-3 बार खाना खाता है, ताकि शरीर में ऊर्जा का स्तर बना रहे। इसमें सबसे जरूरी है सुबह का नाश्ता, क्योंकि रात के भोजन से मिली ऊर्जा और पोषक तत्वों को शरीर तमाम क्रियाओं... आगे पढ़े

नवजात के लिए अच्छा होता है फ़ॉर्म्युला मिल्क 

Updated on 7 July, 2019, 11:15
वैसे तो किसी भी नवजात के लिए मां का दूध ही सबसे अच्छा और श्रेष्ठ आहार माना जाता है लेकिन कई बार किन्हीं वजहों से अगर मां बच्चे को दूध नहीं पिला पाती या फिर मां का दूध इतना नहीं होता कि बच्चे का पेट भर पाए तो बच्चे को... आगे पढ़े

भुने हुए चने खाने से होता है स्वास्थ्य लाभ 

Updated on 6 July, 2019, 16:15
नई दिल्ली । भुने हुए चने खाने से शरीर को जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ होता है। हो सकता है आपको भी चने खाने से होने वाले फायदों के बारे में जानकारी न हो। ध्यान रखें कि बाजार में भुने हुए चने दो तरह के होते हैं छिलके वाले और बिना छिलके... आगे पढ़े

ऑस्ट्रेलिया में धूम्रपान से रोजाना मरते हैं 17 लोग

Updated on 6 July, 2019, 16:00
कैनबरा । ऑस्ट्रेलिया में धूम्रपान के कारण होने वाले हृदयाघात और दिल की अन्य बीमारियों के कारण प्रतिदिन 17 लोगों की मौत हो जाती है। एक अध्ययन में बताया कि धूम्रपान करने वाले लोगों के हृदयवाहिनी से संबंधित बीमारी से मरने का खतरा तीन गुना और हृदयाघात का खतरा दोगुना... आगे पढ़े

नमक का सही मात्रा में ही सेवन करें 

Updated on 2 July, 2019, 10:00
सेहतमंद रहने और खाने को स्वादिष्ट बनाने में नमक की अहम भूमिका होती है। नमक का सही मात्रा में सेवन करना अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। नमक के सेवन में थोड़ी भी कमी या अधिकता सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। नमक के अधिक सेवन से ब्लड प्रेशर,... आगे पढ़े