Sunday, 19 August 2018, 10:29 PM

हेल्थ

शरीर में हार्मोन्स इंबैलेस होने पर दिखते हैं ये लक्षण, इन चीजों को खाकर करें कंट्रोल

Updated on 14 June, 2018, 8:40
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हार्मोन्स में बैलेंस होना बहुत जरूरी है। इसका संतुलन बिगड़ने पर पूरी बॉडी पर बुरा प्रभाव पड़ता है और मानसिक विकास रूक जाता है। हार्मोन्स इंबैलेस होने का कारण तनाव, गलत खान-पान, प्रदूषण और जेनेटिक रीजन है। शरीर में मौजूद अलग-अलग तरह के हार्मोन्स... आगे पढ़े

GM डाइट प्लान फॉलों करें और 7 दिनों में पाएं बिकनी बॉडी!

Updated on 14 June, 2018, 7:40
लड़कियों को बिकनी बॉडी पाने की बहुत इच्छा होती है। इसके लिए उन्हें डायटिंग तक करना मंजूर होता है। वह बॉडी की परफैक्ट शेप पाने के लिए वर्कआउट करने से लेकर दिन में कई घंटे भूखी भी रह लेती है। वैसे हफ्ते भर में वजन घटा कर बिकनी बॉडी पाना... आगे पढ़े

प्रेग्नेंसी के दौरान भी आराम से कर सकती हैं सैर-सपाटा

Updated on 13 June, 2018, 8:40
अगर आप प्रेग्नेंट हैं और जा रही हैं घूमने के लिए, तो जाने से पहले अपने डॉक्टर की इजाजत जरूर ले लें। वैसे, अधिकतर मामलों में प्रेग्नेंसी के दौरान ट्रैवलिंग सेफ होती है। भले ही आप ट्रैवलिंग कार से कर रहे हों, बस से या फिर ट्रेन से। लेकिन अगर... आगे पढ़े

तोंद घटाने का नया फॉर्म्युला, कार्बन डाइऑक्साइड इंजेक्शन

Updated on 13 June, 2018, 7:40
पेट पर जमी चर्बी घटाने की कोशिशों में जुटे लोगों के लिए अच्छी खबर है। वैज्ञानिकों ने एक नई खोज की है जिसके तहत कार्बन डाइऑक्साइड गैस से भरे हुए फैट पॉकेट का इंजेक्शन लगाने से पेट पर जमा चर्बी कम हो सकती है। नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के मुराद आलम ने... आगे पढ़े

डिप्रेशन हो या माइग्रेन, रोजाना करेंगे ये 6 आसन तो दिमाग रहेगा स्वस्थ

Updated on 12 June, 2018, 8:40
बदलता लाइफस्टाइल और तनावभरी जिंदगी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डालती है। इसके कारण इंसान माइग्रेन, डिप्रैशन और दूसरी दिमागी बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। कुछ लोग इन्हें दूर करने के लिए दवाइयों का सेवन करते हैं लेकिन योग के जरिए आप इन समस्याओं से छुटकारा पा... आगे पढ़े

क्या है हर्निया, ऑपरेशन के बाद कैसे करनी चाहिए केयर?

Updated on 12 June, 2018, 7:40
हर्निया एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर के किसी अंग का सामान्य से अधिक विकास होने लगता है। यह शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है लेकिन ज्यादातर पेट में हर्निया होना सबसे सामान्य है,  जब पेट की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और इसके कारण आंतें बाहर... आगे पढ़े

पेट में रहता है दर्द तो भूलकर भी ना खाएं ये 5 चीजें

Updated on 11 June, 2018, 8:40
आजकल 5 में से 3 लोग पेट में दर्द होने की समस्या से परेशान है। गलत खान-पान , घंटों एक ही जगह पर बैठे रहना, पेट में कीड़े होने पर दर्द होने लगता है। पेट में दर्द होने और गैस्टिक कई कारणों से बन सकती है। आज हम आपको कुछ... आगे पढ़े

अनिद्रा की समस्या से लेकर डायबिटीज तक, मत्स्यासन योग से दूर करें ये 8 प्रॉब्लम

Updated on 11 June, 2018, 7:40
स्वस्थ और फिट करने के लिए लोग जिम में कसरत करके घंटो पसीना बहाते हैं। हैल्दी डाइट और एक्सरसाइज करने के बावजूद भी बीमारियां पीछा नहीं छोड़ती। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं, जोकि आपकी वजन बढ़ने से लेकर डायबिटीज तक... आगे पढ़े

बार-बार हो रहे हैं मुंह में छाले तो ट्राई करें ये असरदार उपाय

Updated on 10 June, 2018, 8:40
गर्मी के तपते मौसम में खुद का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। खान-पान में जरा-सी गड़बड़ी होने पर सेहत से संबंधित बहुत-सी परेशानियां होने लगती हैं। इस मौसम में लोगों को सबसे ज्यादा जिस समस्या का सामना करना पड़ता है, वह है शरीर में गर्मी पड़ना। शरीर यानि पेट की... आगे पढ़े

दिल से लेकर मसल्स को स्ट्रांग बनाता है यह योगासन

Updated on 10 June, 2018, 7:40
वीरभद्रासन शरीर को शक्ति और दृढ़ता देने वाला योग है। इस आसन से न सिर्फ आपकी बीमारियां दूर होती है बल्कि इससे आप में आत्मविश्वास भी बढ़ता है। इसके अलावा इससे शरीर में रक्त संचार भी अच्छे से होता है। वीरभद्रासन का नाम भगवान शिव के एक जन्म अवतार वीरभद्र... आगे पढ़े

समय से पहले प्रसव के लिए आगाह करेगी खून की जांच

Updated on 9 June, 2018, 11:45
समय पूर्व प्रसव गर्भवती महिला और उसके शिशु दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है। इसके नुकसानदायक पक्ष को देखते हुए विशेषज्ञों ने एक ऐसा तरीका ईजाद करने का दावा किया है, जो 80 फीसदी सटीकता के साथ समय पूर्व प्रसव के बारे में बताने में सक्षम है। यह शोध कैलिफोर्निया... आगे पढ़े

साइटिका दर्द यानि नसों की सूजन और खिंचाव दूर करेंगे ये 3 योगासन

Updated on 9 June, 2018, 8:40
कामकाज के दौरान गलत तरीके से उठने-बैठने के कारण कई बार शरीर में अजीब तरह के दर्द होने लगते हैं। उसी तरह कई बार पैरों में बहुत तेजी से दर्द है जिसे साइटिका कहा जाता है। साइटिका एक नर्व है जब इसमें सूजन या खिंचाव होने पर यह दर्द शुरु... आगे पढ़े

तेजी से करना है Weight Loss तो खाएं ये चीजें और इन चीजों से बनाएं दूरी

Updated on 9 June, 2018, 7:40
बढ़ा हुआ वजन पर्सनेलिटी को खराब कर देता है। इससे चलने-फिरने और उठने-बैठने में बहुत परेशानी होती है। इसके साथ ही सेहत से जुड़ी ढेरों परेशानियां इंसान को घेर लेती है। जिनसे छुटकारा पाने के लिए दवाइयों का सहारा लेना पड़ता है। इसी के साथ मोटापा कम करने के लिए... आगे पढ़े

एड़ियों के दर्द से सिर्फ 1 दिन में राहत दिलाएंगे ये घरेलू नस्खे

Updated on 8 June, 2018, 8:20
एड़ियों में दर्द होना एक समान्य बात है। यह दर्द ज्यादातर महिलाओं को होता है। ज्यादा देर तक खड़े रहने, पैर में मोच आना, टाइट फुटवियर पहनना,नींद की गोलियों का ज्यादा सेवन, डायबिटिज या फिर मोटापा, शरीर में पोषक तत्वों की कमी, पैर की हड्डी बढ़ जाना के कारण एड़ियों... आगे पढ़े

योग करने से पहले जान लें ये 10 जरूरी नियम, नहीं होगा कोई नुकसान

Updated on 8 June, 2018, 7:20
योग अभ्यास भारत की एक ऐसी प्राचीन पद्धति है, जोकि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ा देती है। नियमित रूप और सही तरीके से योग करने पर स्वस्थ तन और सुंदर मन मिलता है। फिट और स्वस्थ रहने के लिए आजकल हेल्थ-क्लब्स, स्कूल्स और हॉस्पिटल्स में भी योग करवाया जाने... आगे पढ़े

योग से पहले वार्मअप होने के लिए बहुत जरूरी है ये 4 आसन

Updated on 7 June, 2018, 8:20
स्वस्थ और फिट रहने के लिए लोग जिम, जॉगिंग और योगा करते हैं। योग से शरीर की कई बीमारियों का नाश होता है। यह शारीरिक और मानसिक क्रियाओं को स्वस्थ बनाए रखने के साथ आपको कई गंभीर बीमारियों से भी बचाता है। मगर जिस तरह एक्सरसाइज से पहले वार्मअप करना... आगे पढ़े

बढ़ती उम्र में रखें दांतों का ख्याल, मुंह को सूखा न रखें

Updated on 7 June, 2018, 7:20
उम्र बढ़ने के साथ शरीर कमजोर होने लगता है और कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। दंत रोग विशेषज्ञ डॉ अभिनव कहते हैं, बढ़ती उम्र के साथ ही हमारे दांत भी कमजोर होने लगते हैं और अगर ध्यान न दिया जाए तो दांत गिरने भी लगते हैं। सांसों की... आगे पढ़े

तेज चलने वालों की मृत्युदर में 24 फीसदी की कमी

Updated on 6 June, 2018, 13:45
सिडनी । शोधकर्ताओं की माने तो अगर आप लंबी उम्र और सेहतमंद रहना चाहते हैं तो तेज गति से चलना शुरू करें। इससे दिल संबंधी बीमारियों से मृत्यु का खतरा कम होता है। औसत गति से चलने से दिल संबंधी बीमारियों की मृत्युदर में 21 फीसदी की कमी आती है... आगे पढ़े

ब्लड प्रैशर हो या थायराइड, इस एक आसन से दूर करें ये 6 बीमारियां

Updated on 6 June, 2018, 8:20
योग भारत की ऐसी प्राचीन पद्धति है, जोकि तन और मन दोनों को स्वस्थ रखती है। आजकल के मॉर्डन लाइफस्टाइल में लोग फिट और स्वस्थ रहने के लिए ज्यादातर जिम की तरह आकर्षित होते हैं लेकिन फिट और स्वस्थ रहने के लिए योग से अच्छा कुछ और हो ही नहीं... आगे पढ़े

जानें, सेहत के लिए कितना हानिकारक है प्लास्टिक

Updated on 5 June, 2018, 23:15
हमारी लाइफ में हर जगह प्लास्टिक की घुसपैठ है। सिर्फ किचन की बात करें तो नमक, घी, तेल, आटा, चीनी, ब्रेड, बटर, जैम, सॉस... सब कुछ प्लास्टिक में पैक होता है। तमाम चीजों को लोग किचन में रखते भी प्लास्टिक के कंटेनरों में ही हैं। सस्ती, हल्की, लाने-ले जाने में... आगे पढ़े

बवासीर में करें इन चीजों को सेवन और भूलकर भी ना खाएं ये आहार

Updated on 5 June, 2018, 8:20
गलत खान-पान के कारण आजकल 5 में से 3 लोग किसी ना किसी हैल्थ प्रॉब्लम से परेशान हैं। पाइल्स या बवासीर भी इन्हीं में से एक है। बवासीर भी दो तरह की होती हैं एक खूनी बवासीर और मस्से वाली बवासीर। ये बीमारी एक बार ठीक होने के बाद दोबारा... आगे पढ़े

खाना खाने के बाद करेंगे ये 8 काम तो सेहत को होगा नुकसान

Updated on 5 June, 2018, 7:20
शरीर को सही पोषण मिलें इसके लिए जरूरी है कि आप हैल्दी और समय पर भोजन करें। लोगों को अक्सर शिकायत रहती है कि वह जो भी खाते हैं उसका असर उनके शरीर पर दिखाई नहीं देता और कुछ भी खाने से वजन बढ़ जाता है। इसका कारण आपकी वो... आगे पढ़े

डेयरी प्रोडक्ट्स ही नहीं, इन 10 चीजों में भी होता है भरपूर कैल्शियम

Updated on 4 June, 2018, 8:40
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जितना विटामिन जरूरी होता है उतना ही कैल्शियम भी आवश्यक है। कैल्‍शियम हड्डियों को मजबूत बनाने तथा ब्‍लड सेल्‍स को बनाने में महत्‍वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी कमी होने पर दांत दर्द, जोड़ों में अकड़न, हड्डियों कमजोर होना जैसी समस्याएं होने लगती हैं। कैल्शियम... आगे पढ़े

ब्लड डोनेट करने से शरीर को मिलते हैं ये 4 फायदे

Updated on 4 June, 2018, 7:40
रक्तदान करने से न केवल दूसरों की जान बचाई जाती है बल्कि यह ब्लड डोनेट करने वाले के लिए भी फायदेमंद होता है क्योंकि ब्लड डोनेशन करने से बाद में हेल्दी फूड्स लेने से शरीर में नया खून बनता है। जिससे शरीर हैल्दी रहता है और इससे हार्ट संबधी बीमारियां... आगे पढ़े

सिर्फ वर्कआउट नहीं, डांस और डाइट से भी फिगर मेंटेन रखती है दिशा पटानी

Updated on 3 June, 2018, 8:40
बॉलीवुड की यंग और हॉट एक्ट्रेसेज एक्ट्रेस दिशा पटानी सबसे फिट एंड स्लिम हिरोइनों में से एक हैं। वह अपने आपको फिट रखने में विश्वास रखती है। दिशा पटानी अपनी फिटनेस को लेकर हमेशा चर्चा में रहती हैं और उनके अट्रैक्टिव फिगर के पीछे उनकी हैल्दी डाइट और खास वर्कआउट... आगे पढ़े

अगर आप भी ऑफिस काम करते-करते सो जाते हैं तो अपनाएं ये टिप्स

Updated on 3 June, 2018, 7:40
कई बार पूरी रात नींद लेने के बावजूद या फिर नींद पूरी न होने के कारण दिनभर शरीर थका-थका महसूस करता है। जिसके कारण ऑफिस में काम करते समय पूरा दिन सुस्ती पड़ी रहती है और बैठे-बैठे नींद आने लगती है। इसका सीधा असर उनके काम पर पड़ता है। अगर... आगे पढ़े

दुबलेपन से परेशान है तो खाएं ये चीजें, पर्सनेलिटी बन जाएगी शानदार

Updated on 2 June, 2018, 8:40
बढ़ते हुए वजन को कम करने के लिए लोग एक्सरसाइज,डाइटिंग,योगा और न जाने कौन-कौन से घरेलू तरीको को अपनाते हैं। वहीं, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो कम वजन यानि दुबलेपन से परेशान रहते हैं। वह समझ ही नहीं पाते कि वजन बढ़ाने के लिए किस तरह की डाइट को... आगे पढ़े

'O' ब्लड ग्रुप को पीनी चाहिए ग्रीन टी, जानिए आपके लिए कौन-सी है बैस्ट

Updated on 1 June, 2018, 8:20
कुछ लोग चाय पीने के इतने शौकिन होते हैं कि उसको पीए बिना उनके दिन की शुरूआत ही नहीं होती । चाय पीए बिना काम करने से उनके सर में दर्द, चक्कर आने जैसी समस्याएं होने लगती है।  इसके के आदि होने के कारण वह दिन में 6-7 बार चाय... आगे पढ़े

धूप में जाने से पहले इन चीजों का करें सेवन, नहीं लगेगी लू

Updated on 1 June, 2018, 7:40
हर मौसम में सेहत का ख्याल रखना जरूरी है क्योंकि वातावरण साकारात्मक और नाकारात्मक दोनों तरह से सेहत को प्रभावित करता है। इन दिनों गर्मी होने के कारण घर से बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में लू लगने का डर भी ज्यादा रहता है क्योंकि जरा सा घर... आगे पढ़े

खुद को फिट रखने के लिए आलिया रोजाना करती है ये 2 एक्सरसाइज

Updated on 31 May, 2018, 8:40
एक्ट्रेस आलिया भट्ट बॉलीवुड की सबसे फिट एंड स्लिम हिरोइनों में से एक हैं। लड़कियां उनकी फिटनेस की दीवानी है और हो भी क्यों न, उनकी फिटनेस है ही इतनी कमाल की। एक इंटरव्यू के दौरान आलिया ने बताया था कि वह कैसे अपनी फिगर का मेंटेन रख पाती हैं।... आगे पढ़े