Sunday, 19 August 2018, 10:30 PM

हेल्थ

अंडरआर्म्स के पास जिद्दी चर्बी घटाने के लिए करें ये 5 एक्सरसाइज

Updated on 31 May, 2018, 7:40
आज के समय में हर कोई फिट एंड फाइन रहना चाहता है लेकिन सीटिंग जॉब करने और बदलते लाइफस्टाइल के कारण हर कोई बढ़ते वजन से परेशान है। कोई समय की तंगी के कारण अपना वजन नहीं घटा पा रहा और किसी को सही एक्सरसाइज की जानकारी न होने के... आगे पढ़े

अगर दिखें ये 5 संकेत तो समझ लें आपका Digestive System है खराब

Updated on 30 May, 2018, 8:40
पाचन तंत्र भोजन को ऊर्जा में बदल कर आपके शरीर को रोगों से लड़ने के सक्षम बनाता है। इसलिए बिना अच्छे डाइजेशन के स्वस्थ रहना भी मुश्किल है। पाचन क्रिया खराब होने पर आपको न तो खाना पचता है और न ही भरपूर पोषण मिलता है। वहीं, खराब डाइजेशन के... आगे पढ़े

नींद पूरी होने के बाद भी रहते हैं सुस्त-सुस्त तो करें ये 8 काम

Updated on 30 May, 2018, 7:40
आजकल लोग इतने व्यस्त है कि उन्हें सोने तक की फुरसत नहीं है, जिसके कारण लोगों की नींद अधूरी रह जाती है। वहीं, कुछ लोग ऐसे भी है जो भरपूर नींद लेने के बाद भी थका या सुस्त-सुस्त महसूस करते हैं। क्या आप भी हर समय थका-थका महसूस करते हैं?... आगे पढ़े

डाइटिंग में कभी न करें इन 7 अनहैल्दी चीजों का सेवन, बढ़ जाएगा वजन

Updated on 29 May, 2018, 8:40
मीठा खाना तो हर किसी को पसंद होता है लेकिन डाइटिंग करते समय आप शुगर को पूरी तरह अवॉइड करते हैं। डायडिंग में आप कुछ भी खाते समय फूड्स कैलोरीज पर जरूर ध्यान देते है लेकिन आज हम आपको ऐसे हैल्दी फूड आइटम्स के बारे में बताने जा रहे हैं,... आगे पढ़े

सोने से पहले इन जगहों पर लगाएं सरसों का तेल और फिर देखें कमाल!

Updated on 29 May, 2018, 7:40
सरसों के तेल का इस्तेमाल लगभग सभी घरों में किया जाता है। कोई खाना बनानेलिए तो कोई शरीर की मालिश करने के लिए इसे रोजाना इस्तेमाल करता हैं। सरसों का तेल सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद है। इस तेल में कई विटामिन, मिनरल्स और अन्य पोषक तत्व मौजूद होते... आगे पढ़े

शरीर में फाइबर की पूर्ति के लिए करें इन चीजों का सेवन

Updated on 28 May, 2018, 8:20
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन्स, प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर आदि पोषक तत्वों की जरूरत होती है। इनमें से एक भी तत्व की कमी होने पर शरीर को बीमारियां घेरने लगती है। आज हम आपको फाइबर की कमी दूर करने के उपाय बताने जा रहे हैं, जिसकी कमी होने पर... आगे पढ़े

गर्मियों की हीट को करना है बीट तो फॉलो करें ये 10 टिप्स

Updated on 28 May, 2018, 7:20
गर्मी के मौसम में तेज धूप और गर्म हवाओं के कारण शरीर का तापमान बढ़ना, लू लगना, डिहाइड्रेशन, स्किन रैशेज और कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इससे बचने के लिए आप ज्यादा से ज्यादा पानी पीते है और अपने आप को कवर करके घर से बाहर निकलते हैं... आगे पढ़े

हेल्थ प्रॉब्लम के हिसाब से लगाएं नाभि पर ये अलग-अलग तेल

Updated on 27 May, 2018, 8:40
शरीर की छोटी-मोटी प्रॉब्लम को ठीक करने के लिए बहुत से लोग दवाओं का सहारा लेने लगते हैं बल्कि इन प्रॉब्लम्स को घरेलू तरीकों से भी ठीक किया जा सकता है। शरीर का सारी नर्व्स का कनेक्शन नाभि से जुड़ा होता है। अगर आप प्रॉब्लम के हिसाब से नाभि पर... आगे पढ़े

ब्लड सर्कुलेशन से लेकर गर्भाशय तक, हर समस्या को दूर करता है शलभासन

Updated on 27 May, 2018, 7:40
स्वस्थ रहने के लिए लोग जिम, जॉगिंग ना जाने क्या-क्या करते हैं। मगर ज्यादा फायदा नहीं होता है। कुछ लोग तो फिट दिखने के लिए खाना तक छोड़ देते हैं। पर बिना कुछ खाए-पीए रहना से शरीर पर गलत असर पड़ता है। एेसे में रोजाना सुबह-शाम आसन करना चाहिए। रोजाना... आगे पढ़े

पेट की चर्बी कम करने के कुछ खास टिप्स

Updated on 26 May, 2018, 8:40
पेट की चर्बी को छुपाने के लिए आप क्या कुछ नहीं करते हैं। ढीले-ढाले कपड़े पहनते हैं,हमेशा तनाव में रहते हैं। लेकिन आज हम आपको बताते हैं 10 ऐसे टिप्स जिन्हें अपना आप पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं। वीडियो में देखें खासा टिप्स 1. आपको जितनी बार संभव... आगे पढ़े

छोटी हो या बड़ी, हर बीमारी का इलाज है नारियल की गिरी

Updated on 26 May, 2018, 7:40
नारियल में विटामिन, खनिज, एमिनो एसिड, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। नारियल से कई तरह के व्यंजन, दूध और तेल आदि तैयार किया जाता है। रात को सोने से पहले नारियल का थोड़ा टुकड़ा खाने से बहुत... आगे पढ़े

सही समय पर खाया खाना ही आपको रख सकता है सेहतमंद

Updated on 25 May, 2018, 8:40
केवल अच्‍छा खाने से ही सेहत अच्‍छी नहीं हो सकती है। इसके लिए खान-पान का समय भी सही होना चाहिए।  समय-समय पर शरीर को पोषक तत्‍वों की जरूरत पड़ती रहती है। इसलिए भोजन भी निर्धारित समय पर करना चाहिए।  आज हम आपको बता रहे हैं कि खाने का सही समय... आगे पढ़े

शीर्षासनः इस एक आसन को करने से दूर रहेंगी ये 7 प्रॉब्लम्स

Updated on 25 May, 2018, 7:40
शरीर को फिट रखने और बीमारियों से बचने के लिए आप जिम या पार्क में घंटो पसीना बहाते हैं। कुछ लोग तो स्वस्थ रहने के लिए हैल्दी भोजन भी करते हैं लेकिन इसके बावजूद भी परेशानियां आपको छोड़ने का नाम नहीं लेती। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे योगासन... आगे पढ़े

गन्ने का जूस भी कंट्रोल में रखता है वजन, जानिए कैसे ?

Updated on 24 May, 2018, 8:20
बढ़ता वजन पर्सनैलिटी के साथ सेहत पर भी बुरा असर डालता है। बढ़े हुए वजन के कारण आपको दूसरों के सामने शर्मिंदा भी होना पड़ता है। बढ़ते वजन को कंट्रोल करनेके लिए आप हैल्दी डाइट से लेकर जिम में घंटो पसीना बहाते है लेकिन क्या आप जानते है कि सिर्फ... आगे पढ़े

डाइटिंग नहीं, शरीर को फिट रखने के लिए अपनाएं ये 8 टिप्स

Updated on 24 May, 2018, 7:20
हर कोई हैल्दी और फिट रहना चाहता है। इसके लिए आप डाइटिंग, हैल्दी भोजन से लेकर एक्सरसाइज तक करते हैं लेकिन इसके बावजूद भी आप अनफिट रहते हैं। एक्सपर्ट का कहना है कि फिट रहने के लिए सिर्फ डाइटिंग और एक्सरसाइज ही काफी नहीं है। इसके लिए भरपूर नींद और... आगे पढ़े

शिल्पा की तरह रहना है फिट और हैल्दी तो भूल जाएं ये 5 डाइटिंग मिथ

Updated on 23 May, 2018, 8:40
बॉलीवुड एक्ट्रैस शिल्पा शेट्टी 40 की उम्र में भी बेहद खूबसूरत और फिट है। उन्हें देखकर आम यंगस्टर्स भी फिटनेस को लेकर जागरूक होने लगे हैं। उनकी टोन्ड बॉडी फिगर और फिटनेस का राज जानने का तो हर कोई इच्छुक है। दरअसल, वह अपनी फूड हैबिट्स और एक्सरसाइज रूटीन में... आगे पढ़े

किडनी के लिए पानी का ज्यादा सेवन अच्छा है या बुरा

Updated on 23 May, 2018, 7:40
हमारे लिए पानी का सेवन करने बहुत जरूरी है। इससे शरीर से विषैले पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं और शरीर कई तरह की बीमारियों से मुक्त रहता है। सेहत के अलावा ब्यूटी से जुड़ी समस्याएं जैसे ऑयली स्किन,मुंहासे,दाग-धब्बे आदि से जुड़ी बहुत-सी परेशानियां भी दूर हो जाती हैं।... आगे पढ़े

तेजी से फैलता 'Nipah' वायरस,लक्षण पहचानें और करें तुरंत बचाव

Updated on 22 May, 2018, 8:40
निपाह वायरस का कहर लगातार बढ़ रहा है। मेडिकल टर्म में NiV भी कहा जाता है। केरल में तीन लोगों की इसकी चपेट मेें आने से मौत हो गई है और इसके मामले बढ़ते ही जा रहे हैं। सरकार भी इस वायरस को लेकर चिंता में है। केन्द्र की तरफ... आगे पढ़े

माउथवॉश से नहीं, इन घरेलू नुस्खो से करें सांसों की बदबू दूर

Updated on 22 May, 2018, 7:40
सुबह ब्रश करने के बाद भी कई बार सांसों से बदबू आने लगती है। मुंह से बदबू आने पर कोई भी आपके साथ बैठना और बात करना पसंद नहीं करेगा। यह ऐसी स्थिति होती है जिससे आपको बार-बार शर्मिंदा होना पड़ता है। मुंह से आने वाली बदबू को दूर करने... आगे पढ़े

डायबिटीज से बचना है तो जरूर करें ये 8 काम

Updated on 21 May, 2018, 8:40
दुनिया में करोड़ों लोग डायबिटीज से पीड़ित है। इस रोग को नियत्रंण में रखकर इसका असर सीमित किया जा सकता है। अनियंत्रित रहने पर डायबिटीज की वजह से नेत्रहीनता, गुर्दों की खराबी, दिल के रोग और अन्य कई तरह के हंभीर बीमारियों हो सकती हैं। डायबिटीज की पुष्टि होने से... आगे पढ़े

आंखों की रोशनी वापस लाने में मदद करेगा 3डी प्रिंटेड मानव कॉर्निया

Updated on 21 May, 2018, 8:20
वैज्ञानिकों ने पहली बार 3डी प्रिंटेड मानव कॉर्निया बनाया है। इससे नेत्रदान करने वालों की कमी दूर करने और दृष्टि बाधित लाखों लोगों को रोशनी लौटाने में मदद मिल सकती है।  इनसान की आंखों की बाहरी परत के रूप में कॉर्निया दृष्टि को फोकस करने में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन... आगे पढ़े

हार्ट अटैक से बचने के लिए चेस्ट पेन होने पर तुरंत करें ये 5 काम

Updated on 21 May, 2018, 7:40
भारत में हार्ट अटैक के कारण होने वाली मौतों की संख्या बढ़ती जा रही है। भारत में 23% मौते हार्ट अटैक की वजह से होती हैं। जिसका मुख्य कारण समय पर सही ट्रीटमेंट न मिलना है। अगर किसी के चेस्ट पेन हो रही हो और उसे डॉक्टर के पास पंहुचने... आगे पढ़े

रोजाना लीची खाने से ही मिलेंगे आपको ये 7 फायदे

Updated on 20 May, 2018, 8:40
लीची खाने के फायदे : लीची का फल गर्मियों के मौसम में  होता है। खाने में टेस्टी होने के साथ ही यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमे कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन ए और बी कॉम्प्लेक्स पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन और मिनरल्स पदार्थ पाए जाते हैं... आगे पढ़े

रिश्ते ही नहीं, सेहत के लिए भी फायदेमंद है पार्टनर की एक किस

Updated on 20 May, 2018, 7:40
शादीशुदा रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए भरोसे, विश्वास के साथ प्यार का होना भी बहुत जरूरी है। पार्टनर को अपना प्यार जताने का सबसे अच्छा तरीका है किस। इससे न केवल आपको दूसरे के प्रति प्यार बल्कि सुरक्षा का अहसास भी होता है। छोटी-छोटी बातों पर प्यार जताने के... आगे पढ़े

क्या आप भी रोजाना खाते हैं नाश्ते में अंडा तो पहले जान लें इसके नुकसान

Updated on 19 May, 2018, 8:40
अंडे का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। य़ह प्रोटीन का सबसे बेहतर स्त्रोत है। इसमें मौजूद कैल्‍शियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन बी 6, फोलेट, विटामिन बी और अन्य पोषक तत्व शरीर को पर्याप्त ऊर्जा देने के साथ मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करते है। कुछ... आगे पढ़े

गर्भाशय में रसौली होने पर दिखते हैं ये लक्षण, पहचानकर एेसे करें उपचार

Updated on 19 May, 2018, 7:40
गलत खानपान और भाग दौड़ भरी जिंदगी के कारण आजकल 10 में से 7 महिलाएं किसी न किसी हैल्थ प्रॉब्लम की शिकार हैं। रसौली भी इसी में एक समस्या है। रसौली ऐसी गांठें होती हैं जो कि महिलाओं के गर्भाशय में या उसके आसपास उभरती हैं। ये मांस-पेशियां और फाइब्रस... आगे पढ़े

खजूर खाकर ही क्यों खोला जाता है रोजा, जानें इसके फायदे

Updated on 18 May, 2018, 8:20
खजूर खाकर ही क्यों खोला जाता है रोजा, जानें इसके फायदे रमजान का महीना आज से शुरू हो गया है। इस महीने मुस्लिम समुदाय के लोग रोजा रखकर अल्लाह को खुश करते हैं। इस दौरान मन को शुद्ध रखना बहुत जरूरी होता है। इस महीने के 30 दिन लोग रोजा रखते... आगे पढ़े

इडली खाने में स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी है फायदेमंद, जानिए इसके फायदे

Updated on 18 May, 2018, 7:20
इडली खाने में स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। इसे लोग ब्रेकफास्ट में बड़े चाव से खाते हैं।  अगर पौष्टिक नाश्ते की बात की जाए तो इडली का नाम इस लिस्ट में सबसे ऊपर आता है। इडली और सांभर या इडली और चटनी खाने से... आगे पढ़े

डायबिटीज मरीजों के लिए एप्पल साइडर विनेगर सही है या नहीं?

Updated on 17 May, 2018, 8:40
एप्पल साइडर विनेगर यानि सेब का सिरका भूरे रंग का तरल होता है जो सेबों में खमीर के उठने से बनता है। इसे ACV भी कहा जाता है। इसमें विटामिन्स  ए,सी और ई, पोटेशियम, केल्शियम, मेग्निशियम, ऐसिटिक एसिड,अमीनो एसिड सहित और भी बहुत से जरूरी तत्व होते हैं। यह बहुत... आगे पढ़े

डायबिटीज मरीजों को तरबूज खाना चाहिए या नहीं?

Updated on 17 May, 2018, 7:40
तरबूज एक ऐसा फल है, जिसे लोग गर्मियों में खूब खाना पसंद करते है। तरबूज में 92 प्रतिशत पानी की मात्रा होती हैं। इसके सेवन से शरीर डिहाइड्रेशन से बचा रहता है लेकिन क्या डायबिटीज मरीज तरबूज का सेवन कर सकते है? इस बीमारी से ग्रस्त मरीज अक्सर खाने की... आगे पढ़े